Autorenname: Samet

Deinen Tag planen, klingt langweilig. Aber die Auswirkungen auf deine Ängste und dein Selbstwertgefühl sind enorm. Wo bleibt denn da die Kreativität und Spontanität, fragen manche. Doch paradoxerweise bringt dir den Tag planen mehr Kreativität und Spontaneität ein. Ganz zu schweigen von den erheblichen Vorteilen beispielsweise auf deine Ängste, deine Schlaflosigkeit und dein Selbstwertgefühl. In diesem […]

Freunde aussortieren. Das klingt im ersten Moment hart. Man möchte schließlich keinen seiner Freunde verletzen oder traurig stimmen. Nichtsdestotrotz ist es bitter notwendig, dass man sich Gedanken über seinen Freundeskreis macht und entscheidet, wer einem guttut und wer nicht, um schließlich einige Freundschaften zu beenden.  Siehe auch: 5 Tragödien, die durch ein schlechtes Selbstbild verursacht werden Du

Die Angst vor Kritik und Ablehnung ist weit verbreitet. Viele Menschen gehen in die Defensive, werden aggressiv oder versuchen sich zu rechtfertigen, wenn sie die Angst vor Kritik und Ablehnung verspüren. Wenn du aber versteht, wie die Angst vor Kritik und Ablehnung entsteht, kannst du an ihren Wurzeln arbeiten. Gesichter der Angst vor Kritik und Ablehnung Die Angst vor

Nein sagen ist eine Kunst. Es gehört sehr viel Mut dazu, das Risiko aufzunehmen, andere verletzen, oder verärgern zu können. Dennoch: wer nicht nein sagen kann, hat es sehr schwierig ein gutes Selbstwertgefühl zu entwickeln. Nein sagen ist die Voraussetzung, um Grenzen zu anderen Menschen aufzubauen. Nein sagen: ein Beispiel Ein Arbeitskollege fragt uns, ob